Вкусно – это не всегда вредно. Рецепт салата, который вкупе с ежедневными 15-минутными физминутками поможет восстановить форму, предложила другая наша читательница Зоя Петрова.
В салате всего 190 килокалорий, зато по содержанию витаминов он – настоящий клад. Кроме того в нем много бромелайна (вещества, которое способствует снижению веса).
Итак, для приготовления этого чудо-блюда понадобится три моркови, 100-150 г консервированного ананаса, 75 г крабового мяса или крабовых палочек, 100 г нежирного натурального йогурта, соль, перец по вкусу.
Морковь очистить, нашинковать. Нарезать крабовое мясо, вместе с ломтиками ананаса добавить к моркови. Йогурт слегка подсолить и полить им салат.