Именно так на протяжении тысячелетий считают китайские лекари, и никакие научные открытия еще не смогли опровергнуть их правоту.
В древних китайских трактатах описаны специальные приемы массажа и техники надавливания на определенные биологически активные точки, которые способствуют укреплению ног.
А еще китайцы уверены, чтобы до старости оставаться бодрым и здоровым человеком надо как можно больше ходить …босиком. Хотя в европейской культуре это, к сожалению, не принято.
А зря. Старайтесь перемещаться без обуви дома. Даже если холодный пол, снимайте тапочки и хотя бы трижды в день по 10 минут выполняйте босыми ногами простые движения: ходите на носочках, на пятках, на внутренней и внешней сторонах стопы.
Такие движения укрепят мышцы свода стопы, улучшат кровообращение в ней. Будут задействованы и активные точки, воздействие на которые положительно отражается на всем организме.
Приучите себя делать массаж стоп. Он просто необходим людям зрелого возраста, поскольку помогает восстанавливать кровообращение в нижних конечностях.
Все эти интересные факты я узнала из журнала «Наша жизнь».
З. Чукина.
Ст. Павловская.