А есть такая. После долгожданного снятия ограничений по коронавирусу на стадионе «Урожай» утром и вечером часто можно увидеть группу жизнерадостных девушек и молодых женщин. Они зажигательно двигаются под латиноамериканские ритмы. Многие спрашивают – что это за тренировки такие? А это зумба – модное фитнес-направление (существует в мире с 2001 года, пришло из Колумбии).
За часовую прокачку такими танцами (обязательно стоит проконсультироваться с медиками) теряется в среднем 600-800 калорий. Если придерживаться более-менее правильного питания, хотя бы трехразовых занятий в неделю, то можно похудеть до 5 кг в месяц. Отличная идея для тех, кто не любит силовые тренировки с подтягиваниями и отжиманиями. А на свежем воздухе в дружной компании результаты и настроение еще лучше! Об этих плюсах непонаслышке знают и расскажут павловчанки, которые еще до карантина стали заниматься под началом обаятельного инструктора (члена международной сети Zumba) Алины Лепехиной (на снимке в жёлтой майке). Кстати, девушка одно время блистала на сцене – Алина, тогда Землянухина, выступала в составе образцового хореографического ансамбля «Ритм». Танцевальная подготовка пригодилась!
Страницу подготовила Я. Ляшенко.
Тел. 8-918-2337620 (он же ватсап), slsemenl@gmail.com. Фото М. Касьяна и из архивов.