наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
поднимание туловища из положения лежа на спине;
сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью или сиденье стула;
подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
бег и смешанное передвижение.
Отметим Ивана Васильевича Зайцева – участника XVIII возрастной ступени. Он удивил судей Центра тестирования гибкостью. В 77 лет сумел выполнить испытание «Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье» на 100 баллов по таблице оценки нормативов. Его результат в тесте составил 10 см (для золотого знака отличия ГТО достаточно минус 6 см).
По материалам Центра тестирования. Фото Центра тестирования.